Спортивное питание

Сообщения : 13 Дата регистрации : 2012-12-02

Спортивное питание

Многие люди посещают тренажерные залы и другие спортивные секции, соответственно эти люди стараются вести здоровый образ жизни, соблюдать режим и правильно питаться!
Во всех городах есть магазины специализирующиеся на спортивном питании.

Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся, преимущественно, для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом. Прием спортивного питания направлен, в первую очередь, на улучшение спортивных результатов, повышение силы и выносливости, укрепление здоровья, увеличение объема мышц, нормализацию обмена веществ, достижение оптимальной массы тела, и, в целом, на увеличение качества и продолжительности жизни. В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам. Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например, в таких как физиология и диетология и, чаще всего, представляет собой тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека. Спортивное питание не имеет ничего общего с допингом, хотя, некоторые добавки содержат кофеин, потребление которого в больших количествах даже запрещено в некоторых видах спорта. По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью. Важно отметить следующее, спортивное питание специалисты причисляют именно к категории добавок, так как его правильное использование представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, а не полную их замену . © википедия

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спортивное питание поможет стать сильнее

Спортивное питание, это удивительное средство, при помощи которого можно нарастить мышечную массу или сбросить лишний вес. Понятное дело, оно является лишь дополнением к ежедневному рациону и не является определяющим элементом в меню человека. Это говорит о том, что при покупке спортивного питания нужна консультация квалифицированного человека. Опытные продавцы, консультанты магазинов, которые реализуют такое питание, несомненно, не откажутся ответить на ваши вопросы и помогут купить спортивное питание. Их дельные советы нужно принять к сведению и действовать в русле полученных рекомендаций.

Надо помнить, что спортивное питание во многих случаях содействует росту мышечной массы. Это повышает выносливость. К такому можно отнести гейнеры, высокобелковые смеси, различные аминокислоты и так далее.

Для похудения используют различные блокираторы аппетита, карнитин, питание, которое сжигает жиры. Их применение и употребление нужно осуществлять строго по рекомендации диетолога, чтобы не навредить своему организму. Такая осторожность станет хорошим помощником в важном деле – освободиться от лишних килограммов веса, которые укорочают нашу жизнь.